Ferro
Che cos’è e a cosa serve il ferro
Quale funzione svolge il ferro nel nostro organismo?
Il ferro partecipa all’attività di molti enzimi ed è necessario per la crescita fisica, lo sviluppo neurologico, il funzionamento cellulare e la produzione di alcuni ormoni.
Contribuisce alla normale funzione cognitiva
Contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi e dell’emoglobina
Contribuisce al normale trasporto di ossigeno nell’organismo
Contribuisce al normale metabolismo energetico
Fabbisogno di ferro nel sangue
L’assunzione giornaliera di ferro raccomandata per un adulto è di
10 mg nell’uomo, mentre arriva fino a 18 mg nelle donne in età
fertile.
Il fabbisogno giornaliero varia a seconda dell’età, del sesso e durante la gravidanza e l’allattamento e, in generale, le donne necessitano un maggior apporto di ferro rispetto agli uomini.
Ferro nel sangue: come si chiama?
L’emoglobina è una proteina che contiene ferro che si trova nei globuli rossi e ha la funzione di trasportare l’ossigeno dai polmoni a tutte le cellule del corpo e di riportare l’anidride carbonica dai tessuti ai polmoni per essere espulsa. Il ferro
nell’emoglobina è essenziale per il legame e il trasporto dell’ossigeno.
Oltre all’emoglobina, il ferro nel sangue può essere presente anche sotto altre forme, come la ferritina, una proteina che immagazzina il ferro nelle cellule e la transferrina, una proteina che trasporta il ferro nel sangue.
L’integratore Ferro IBSA
Ferro IBSA è un integratore a base di ferro e acido folico in film ultrasottile che si scioglie in bocca.
Il Ferro contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi e dell’emoglobina, al normale trasporto di ossigeno nell’organismo e alla normale funzione cognitiva.
L’Acido folico contribuisce altresì alla normale funzione psicologica, al normale metabolismo dell’omocisteina, alla crescita dei tessuti materni in gravidanza e alla normale emopoiesi.
Inoltre Ferro e Acido folico intervengono nel processo di divisione delle cellule e contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario e alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento.
Quando integrare il ferro?
Il ferro presente nell’organismo deriva dall’alimentazione che, se varia ed equilibrata, può essere sufficiente per bilanciare le perdite e mantenere adeguati livelli di questo minerale.
Tuttavia, determinati fattori possono portare a uno stato di carenza di ferro, in particolare: una dieta a basso contenuto di ferro; alcune condizioni mediche che causano un ridotto assorbimento del ferro introdotto con l’alimentazione; gravidanza e allattamento, dove si ha un maggiore fabbisogno di ferro a causa di una maggior richiesta da parte dell’organismo; emorragie e sanguinamenti. La carenza di ferro per esempio è molto comune nelle donne in età fertile a causa del ciclo mestruale.
In casi di carenza o aumentato fabbisogno può essere utile assumere un integratore di ferro.
Emoglobina bassa
Si parla di emoglobina bassa quando il sangue non può trasportare una quantità sufficiente di ossigeno alle cellule e ai tessuti.
Scopri di piùAssorbimento ferro
L’assorbimento e il metabolismo del ferro nel corpo umano sono processi complessi, ma essenziali per molte funzioni del nostro organismo.
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Carenza di ferro
La carenza di ferro è una condizione in cui l’organismo non ha sufficiente ferro per mantenere una produzione normale di emoglobina e globuli rossi, portando potenzialmente ad anemia e a sintomi correlati.
Scopri di piùFerro e focus
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Quale ruolo specifico giocano il ferro e l’acido folico per il benessere femminile nelle diverse fasi della vita?
Vita quotidiana
Consigli, curiosità e buone abitudini che possono contribuire a ritrovare e mantenere il giusto equilibrio.
Alimentazione
Le abitudini alimentari giocano un ruolo fondamentale nell’apporto di ferro e acido folico nel nostro organismo.
A cosa serve l’acido folico?
L'Acido Folico (vitamina B9) è una forma sintetica di folati, è fondamentale per la sintesi del DNA, la divisione cellulare e la produzione di globuli rossi. Contribuisce alla crescita dei tessuti materni in gravidanza, al normale sviluppo dell’omocisteina, alla normale funzione psicologica e alla normale emopoiesi.
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