Ferro
Che cos’è e a cosa serve l’acido folico
Quale funzione svolge l’acido folico nel nostro organismo?
L’acido folico, noto anche come vitamina B9, svolge diverse funzioni essenziali per il nostro organismo e la sua assunzione adeguata è importante per la salute generale.
Contribuisce alla normale emopoiesi
Contribuisce alla normale funzione psicologica
Contribuisce al normale metabolismo dell’omocisteina
Contribuisce alla crescita dei tessuti materni in gravidanza
Fabbisogno di acido folico nel sangue
Il fabbisogno giornaliero di acido folico varia in base all’età, al sesso e ad altre condizioni fisiologiche come la gravidanza o l’allattamento.
Sebbene l’acido folico sia disponibile attraverso l’alimentazione, alcune persone possono avere bisogno di integratori per soddisfare il fabbisogno giornaliero, specialmente le donne in gravidanza o chi ha una dieta non equilibrata. Si consiglia sempre di consultare un medico per determinare l’assunzione appropriata di acido folico in base alle esigenze individuali.
Come funziona l’acido folico?
Dopo l’assunzione, l’acido folico viene convertito nel fegato e in altri tessuti nel suo metabolita attivo, il tetraidrofolato (THF), attraverso un processo che coinvolge l’enzima diidrofolato reduttasi.
Questa forma attiva può partecipare a varie reazioni biochimiche tra cui:
Contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario.
Contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento.
Interviene nel processo di divisione delle cellule.
Quando integrare l’acido folico?
L’introduzione dell’acido folico diventa particolarmente importante in alcune fasi della vita, come:
Prima e durante la gravidanza
L’assunzione di acido folico è particolarmente raccomandata per le donne in età fertile e durante i primi mesi di gravidanza. Ciò è dovuto al ruolo importante dell’acido folico nella prevenzione dei difetti del tubo neurale (come la spina bifida) nel feto.
Durante l'allattamento
Anche durante l’allattamento, l’acido folico è importante per supportare sia la salute della madre sia lo sviluppo del bambino.
Sebbene le raccomandazioni specifiche possano variare, le donne che allattano spesso hanno bisogno di un leggero aumento del loro fabbisogno giornaliero di acido folico.
In età infantile e adolescenziale
In conseguenza alla crescita rapida, i bambini e gli adolescenti hanno bisogno di quantità adeguate di acido folico per supportare la divisione cellulare e la crescita.
Negli anziani
Con l’età, l’assorbimento dei nutrienti può diminuire, rendendo necessario prestare attenzione all’assunzione di vitamine essenziali come l’acido folico, per mantenere la salute del sangue e del sistema nervoso.
Persone con determinate condizioni mediche
Persone con condizioni che influenzano l’assorbimento dei nutrienti possono avere bisogno di integratori di acido folico.
In generale, una dieta equilibrata che includa fonti naturali di folati, come verdure a foglia verde, frutta, legumi e cereali arricchiti, può aiutare a soddisfare il fabbisogno giornaliero di acido folico. Tuttavia, in alcune circostanze può essere utile assumere integratori a base di acido folico. È sempre consigliabile consultare un medico per una valutazione individuale e corretta.
L’integratore Ferro IBSA
Ferro IBSA è un integratore a base di ferro e acido folico in film ultrasottile che si scioglie in bocca.
Il Ferro contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi e dell’emoglobina, al normale trasporto di ossigeno nell’organismo e alla normale funzione cognitiva.
L’Acido folico contribuisce altresì alla normale funzione psicologica, al normale metabolismo dell’omocisteina, alla crescita dei tessuti materni in gravidanza e alla normale emopoiesi.
Inoltre Ferro e Acido folico intervengono nel processo di divisione delle cellule e contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario e alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento.
Ferro e focus
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Leggi i nostri articoli per capire meglio come funzionano ferro e acido folico e come mai sono così importanti per il nostro organismo.
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Donna
Quale ruolo specifico giocano il ferro e l’acido folico per il benessere femminile nelle diverse fasi della vita?
Vita quotidiana
Consigli, curiosità e buone abitudini che possono contribuire a ritrovare e mantenere il giusto equilibrio.
Alimentazione
Le abitudini alimentari giocano un ruolo fondamentale nell’apporto di ferro e acido folico nel nostro organismo.
Che cos’è e a cosa serve il ferro?
Il ferro è un minerale essenziale per il benessere dell’organismo in quanto necessario per la produzione dell’emoglobina, la proteina che trasporta l’ossigeno dai polmoni al resto del corpo.
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